Si stima che gli spinaci siano dalla Persia, secondo l'università dello stato dell'arizona. La polvere di spinaci biologici è arrivata in cina dal 7 ° secolo e ha portato l'europa nel secolo mid-13th, secondo il centro di ricerca di Marketing agricolo. Per un po' di tempo, l'inglese ha fatto riferimento ad esso come il "vegetale spagnolo" perché è passato dalla spagna tramite i Moors. La polvere di succo di spinaci biologici può aiutare a mantenere una buona visione, supportare i livelli di energia, supportare la salute del cuore e supportare le ossa sane.
Concentrazione di nutrienti: la polvere di succo di spinaci biologici offre una fonte più concentrata di nutrienti rispetto agli spinaci freschi.
Convenienza: la forma in polvere di estratto di spinaci consente una facile conservazione e una durata di conservazione più lunga rispetto agli spinaci freschi.
Versatilità: l'estratto di spinaci biologici può essere aggiunto a una varietà di ricette, mentre gli spinaci freschi sono usati in genere come verdura.
Controllo delle porzioni: l'estratto di spinaci biologici in polvere consente un dosaggio preciso e il controllo delle porzioni, il che lo rende conveniente per la pianificazione dietetica.
Il colore verde scuro delle foglie di spinaci indica che contengono alti livelli di clorofilla e probiotici che promuovono la salute, inclusi beta carotene, luteina e zeaxantina. Oltre ad essere anti-infiammatorio e anti-cancro, questi fitonizzanti sono particolarmente importanti per una vista sana degli occhi, aiutano a prevenire la disfunzione maculare e la cataratta.
Gli spinaci sono stati a lungo classificati come una pianta che può ripristinare l'energia, aumentare la vitalità e migliorare la qualità del sangue. Ci sono buoni motivi per questo, come il fatto che gli spinaci sono ricchi di ferro. Questo minerale gioca un ruolo centrale nella funzione delle cellule del sangue rosso che aiutano a trasportare l'ossigeno intorno al corpo, supporta la produzione di energia e la sintesi del DNA. Ad alto livello di un composto chiamato acido ossalico, naturalmente presente negli spinaci, sembra sopprimere l'assorbimento di minerali come il ferro;
Gli spinaci, come la barbabietola, sono naturalmente ricchi di composti chiamate nitrato; Una riduzione della pressione sanguigna aiuta A ridurre il rischio di cardiofrequenzimetro e ictus. Gli studi mostrano che gli alimenti ricchi di nitrato, come gli spinaci, possono anche aiutare la sopravvivenza dell'attacco cardiaco.
L'estratto di spinaci in polvere è un'eccellente fonte di vitamina K oltre ad essere una fonte di magnesio, calcio e fosforo. Questi nutrienti sono importanti per mantenere la salute delle ossa.
Sì, la polvere di spinaci biologici è nutriente. Mantiene vitamine, minerali e antiossidanti di spinaci freschi. Offre convenienza per aggiungere nutrienti a frullati o piatti. In ogni caso, potrebbe perdere un po' di fibra rispetto agli spinaci interi. Il biologico garantisce meno residui di pesticidi. Inseriscilo in una dieta bilanciata per benefici per la salute.
Inizia con 1-2 cucchiaini di spinaci in polvere al giorno. Aumentare gradualmente per evitare il disagio digestivo. Valuta anche l'assunzione di nutrienti da altre fonti. L'equilibrio è la chiave per i benefici per la salute. La consultazione di un professionista può fornire una guida personalizzata in base alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi.
Bere gli spinaci ogni giorno può essere sicuro per la maggior parte delle persone a causa dei suoi ricchi nutrienti. Gli ossalato in spinaci in eccesso possono incidere sui calcoli renali negli individui sensibili. Cambiare la tua dieta e includere una gamma di verdure è saggio. Se hai problemi di salute specifici, consultare un professionista sanitario per consigli personalizzati.
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